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siechemarsch
Gemeldet von: @ 04.01.2007 14:33
Saturday, 02. June 2007 11 Uhr bis Sunday, 03. June 2007 10 Uhr
goldau - niederurnen
goldau - niederurnen
Anwesend:


Alle Jahre wieder findet der berĂŒhmte Siechemarsch statt. Diesmal gehts von Goldau nach Niederurnen (80km Route).

Bin im Kontingent B angemeldet.
zorg.ch
#97467 by @ 04.01.2007 20:25 - nach oben -
wiso 80km laufe wenni da au fahre chan, wa À stuck schneller goht und bequemer isch?
zorg.ch
#97476 by @ 05.01.2007 14:34 - nach oben -
hesch lieber brot- oder chuechkrĂŒmel? nöd dass ĂŒs am schluss no d'trolls wegsterbed. es isch jo so lĂ€ss mit dene.
zorg.ch
#97468 by @ 04.01.2007 20:26 - nach oben -
Hab dann leider Trainigswochenende in Willisau.
zorg.ch
#97469 by @ 04.01.2007 20:50 - nach oben -
hmmm.... isi
zorg.ch
#97673 by @ 10.01.2007 18:38 - nach oben -
wieso au nöd...
zorg.ch
#97719 by @ 11.01.2007 10:06 - nach oben -
wieso hesch nöd joint? bisch kein maa?
zorg.ch
#97738 by @ 11.01.2007 17:42, edited @ 11.01.2007 17:42 - nach oben -
ha no mĂŒese termin klĂ€rĂ€...
luegsch.
zorg.ch
#97739 by @ 11.01.2007 18:07, edited @ 11.01.2007 18:13 - nach oben -
tss. du wöttsch nöd ehrlich behauptÀ nur will a somene marsch vomene chinderverein mitmachsch, bewiisisch, dass en maa bisch?

dÀ marsch isch sicher lang und hart. aber d tatsach, dass er vomene chinderverein organisiert wird, macht ihn zumene nöd ernscht zu nehmende anlass.

sorry cedi, aber wenn du dir (unter erwachsene mensche) was wöttsch bewiisĂ€, nimm am iron-man teil, oder spar dir so sprĂŒch.
zorg.ch
#97740 by @ 11.01.2007 18:26, edited @ 11.01.2007 18:26 - nach oben -
jo, de bĂŒezi het recht.

de cedi misst sich a chinder...hahaha, er cha so nĂŒĂŒt...

ha gad wieder unjoined
zorg.ch
#97785 by @ 12.01.2007 12:00 - nach oben -
buezi, viellicht isch mer wÀg dem nöd meh mÀnnlich - aber da mue mer au nöd bewiise, da isch mer eifach :-)
und de marsch isch hart gnueg. mach en ruhig emol, bevor du do so luut umeproletisch.
zorg.ch
#97796 by @ 12.01.2007 13:26 - nach oben -
lueg bert i chönnt jetzt au eifach sÀgÀ: "mach du zerscht mol militÀr".
aber da machi nöd, will da isch öppÀ gliich priiv wie em cedi sin mischt "bisch nart kein maa?"

see my point?
zorg.ch
#98228 by @ 19.01.2007 19:09 - nach oben -
wie de maa gad gseit het, als maa muemer nĂŒt meh bewiese.

deswitere nimmts mi wunder, wa anere schoggi-rs söll hart si, ussert de dings.

und wa gnau a 100 leischtigskilometer isch nöd ernscht?
zorg.ch
#98233 by @ 19.01.2007 20:10 - nach oben -
das der nöd is bei gschosse wird wennd nöd die _ganze_ 100 machsch!
zorg.ch
#97470 by @ 04.01.2007 20:52 - nach oben -
machemer de megasiech?
zorg.ch
#97562 by @ 08.01.2007 01:43 - nach oben -
diÀ wo bem letschtÀ mol am umÀbrallÀ gsi sind, chönd sich das johr sicher amÀldÀ...
zorg.ch
#97565 by @ 08.01.2007 12:38 - nach oben -
und da sind jo es paar gsi...
zorg.ch
#99893 by @ 25.04.2007 12:36 - nach oben -
schön, das immerhin ein zorger nicht pfader chunt und do dÀmit zeigt, das er nid eifach Àn bralli isch und seit: "da chönt i jo locker", sondern s au versuÀcht z'bewiisÀ.
zorg.ch
#97571 by @ 08.01.2007 12:59 - nach oben -
zu ehren von 100 jahren pfadi gibt es einen 100lkm siech. da gibt es nicht viel zu ĂŒberlegen.

aber seien wir ehrlich: das wird kein zuckerschleck. wenn jemand mit mir mitlaufen möchte, muss er gleich schnell oder schneller laufen als ich. die letzten beiden male war ich zu langsam, das verzehrt zu viele krÀfte.

wie steht's mit einem aufbautraining?
zorg.ch
#97576 by @ 08.01.2007 17:13 - nach oben -
beim aufbautraining waere ich u.u. teilweise dabei... bis ich nicht mehr mag. muesste also ne strecke mit vielen bahnhoefen sein :-)
zorg.ch
#98916 by @ 18.02.2007 22:47 - nach oben -
hab ne mitlÀuferin gefunden. sie hat den 80er schon vier mal gemacht, das letzte mal in sandalen, weil er ihr zu langweilig wurde. herrlich. ich sag dir in einer woche, ob und wann wir was vor haben im voraus.
zorg.ch
#98918 by @ 18.02.2007 23:22 - nach oben -
hlz
zorg.ch
#101011 by @ 26.05.2007 23:33 - nach oben -
hatte mich stattdessen fĂŒr konditionsaufbau durch jogging entschieden... aber du radelst ja tĂŒchtig durch die gegend, dann muss ich mir keine sorgen machen, dass du vor dem compiler anwĂ€chst hĂ€hĂ€.
zorg.ch
#101044 by @ 27.05.2007 10:34 - nach oben -
denn isch mini grillpartei
zorg.ch
#101046 by @ 27.05.2007 11:35 - nach oben -
die lĂŒĂŒt hend scho kai anig wos da planet hend!
zorg.ch
#101048 by @ 27.05.2007 12:01 - nach oben -
gÀll. so öpis wichtigs usser acht z'loh... tststs
zorg.ch
#101049 by @ 27.05.2007 12:07 - nach oben -
grenzt ane schwerverbreche!
zorg.ch
#101059 by @ 27.05.2007 15:45 - nach oben -
ups

alles chasch nöd ha, und mir hend tue, was mir hend chönne:
Gemeldet von: [z]keep3r @ 4. Jan 14:33
zorg.ch
#101070 by @ 27.05.2007 19:17 - nach oben -
böh, chasch jo vo st.galle uf zĂŒri laufe. isch 20 km meh, und hesch nochane sogar partei :)
zorg.ch
#101071 by @ 27.05.2007 19:37 - nach oben -
den muesch eifach definitiv en rollstuel parat ha ;-)
zorg.ch
#101072 by @ 27.05.2007 21:06 - nach oben -
da hetti etz gad no gmacht :)
aber leider isch er z'niederurne fertig, da isch mer denn chli wiit.

die siechemarsch 2007 100lkm route im huus
zorg.ch
#101077 by @ 27.05.2007 21:55 - nach oben -
Ou dÀ schluss isch wieder genau glich..
Bi Bi kilometer 85 heissts, bi dÀ Linkskurve sinds no 500 Meter
zorg.ch
#101331 by @ 04.06.2007 17:33 - nach oben -
aaaahh ihr wixor

i has gschafft, 100 lkm i 21h15', devo 17h45 reini marschzit, vmax 6.6 lkm/h, nie ipennt wĂ€hrend em laufe, doping: kafi 1 tasse, ca. 2 tafle schoggi, en pack trubezucker, zwo guttere isostar. natĂŒrli diversi feschtnahrig: sandwiches, hörnli, dörrfrĂŒcht, e paar chinder und suppe.

defĂŒr bini tot gsi wie no nie. chum hani wieder chönne uf mini fĂŒess stoh und ha bis uf de bildschirm gseh zum chli zorge, het mi d'eva verchĂ€lt-agsteckt. und so mueni jetz e nachtschicht go schiebe, und werd gad nomel drufgoh, wölli mi mue wachbhalte aber grindweh ha und mir alles wehtuet.

elendi pisser sinder alles, wĂŒeschti verfiggti aaaaahh schissi nuttesöhn
zorg.ch
#101332 by @ 04.06.2007 17:42 - nach oben -
suber
zorg.ch
#101333 by @ 04.06.2007 17:55 - nach oben -
schön, nöchst johr bini denn au wieder debi.
zorg.ch
#101337 by @ 04.06.2007 22:48 - nach oben -
voll billig...
21h15 isch scho chli zlang
zorg.ch
#101371 by @ 05.06.2007 14:21 - nach oben -
wie lang hesch denn du fĂŒr 100 lkm?


i bi eigentlich scho zfriede. mir sind zwor fĂŒf viertelstund langsamer gsi als die offiziell marschzitberechnig, aber uf die riesestrecki isch da ebe au nöd viel langsamer. de grossteil vo ĂŒsere "verspötig" sind au pausene gsi, und eimol hemmer gad e stund gwartet, wöll min laufpartner, de dream, e energiekrise gha het (er het nĂŒnt rechts zmittag gha, es het am erschte poschte nur suppe geh, da hetten vernĂŒblet).

mir hend zwor zum letschte viertel vo de 100er finisher ghört glaubi. anderi sind am drĂŒ acho und dergliche, mir am viertel ab sechsi. ein vo dene schnellere het mir aber verzellt, dass er ĂŒberall schĂ€ttĂ€ gseh und sini bei nĂŒme gspĂŒrt heg...

und die chrĂ€nkschte sind de 100er duregrennt, die sind am samschtig obig am nĂŒni scho im ziel gsi. ein vo dene heg defĂŒr nur no wirrs zĂŒg gredet. aber da isch au nĂŒme pfadi. unterwegs muemer doch lĂŒt gseh, chli schnorre, all wieder ĂŒberhole und ĂŒberholt werde, und zeme ĂŒber de scheiss marsch flueche. und durebisse. und jede wo so lang unterwegs gsi isch, hett bisse, ober fertig worde isch oder nöd. um da goht's, sich z'ĂŒberwinde, d'grenze z'ĂŒberschrite.

herr "ihr sind e stund z'langsam gsi".
zorg.ch
#101390 by @ 05.06.2007 17:52 - nach oben -
uf so mĂ€ energiezerrĂ€ndĂ€ Marsch het mer normalerwis au passendi Riegel dĂ€bi :-) Sponsor High Energy (Migros) sind z empfehlĂ€. SchmöckĂ€d grĂŒsig, gĂ€nd aber echt Power.
zorg.ch
#105318 by @ 18.01.2008 09:55 - nach oben -
denn freui mi druf, mit dir zeme dasmol chli schneller z'laufe.
zorg.ch
#105362 by @ 22.01.2008 22:03 - nach oben -
i glaub, das er sich wider druckt und eifach nid mitmacht. I glaub er het angst!
zorg.ch
#105393 by @ 24.01.2008 18:40 - nach oben -
ANGSCHT?

so wie d'chinder?
zorg.ch
#101341 by @ 05.06.2007 00:29 - nach oben -
traum :)
zorg.ch
#101350 by @ 05.06.2007 11:02 - nach oben -
voll fett! aber hettsch scho s'telefon abneh chöne, ha di nĂ€mlich nöd ĂŒberzĂŒge wöle zum zum domi cho.
zorg.ch
#101359 by @ 05.06.2007 12:08 - nach oben -
jo voll i han der nemli au mol wölle alĂŒte zum uslache =)
zorg.ch
#101364 by @ 05.06.2007 13:46 - nach oben -
i ha vo afang a us prinzip bi niemertem s'phon abgnoh - ussert bi mim "coach" :)

ab öppe de hĂ€lfti isches nĂ€mli echt scho mĂŒehsam gsi zum phone, v.a. wenns gad ufwĂ€rts gange isch, und au d'hand as ohr hebe het em arm-bei-rythmus nöd gad uftrieb geh.

merci fĂŒrs motiviere wölle anyway.

aber du wÀrsch eh e usnahm gsi, die meischte wönd enart uslache oder afigge, nöd wohr, i so situatione.
zorg.ch
#101365 by @ 05.06.2007 13:55 - nach oben -
nach diesem posting gestern hatte es mich grad noch ganz verstrichen, voll mit ĂŒbelkeit und allem. mein immunsystem war anscheinend auf null wegen dem marsch. und ich weilte ja noch in zĂŒrich, die arbeit wartete jedoch in st.gallen auf mich.

so bat ich die zentrale dann Ă€usserst kurzfristig trotzdem noch, ersatz fĂŒr mich zu suchen, hockte mich aber schonmal in ein taxi nach zĂŒri hb, weil ich eh nicht mehr laufen konnte und sonst keinen rechtzeitigen zug mehr gehabt hĂ€tte, falls kein ersatz hĂ€tte gefunden werden können. im taxi erreichte mich dann ein anruf, dass ich mich ausruhen könne, sie hĂ€tten eine ablösung organisiert...

"Ă€hm, sie chönd wieder umchehre, und isch nĂŒme pressant"


naja, nachdem ich seit sonntag mittag, also etwa 48h, die meiste zeit gepennt und herumgelegen habe, kann man mich jetzt langsam wieder brauchen :-)
zorg.ch
#101369 by @ 05.06.2007 14:21 - nach oben -
pussy.. nieder mit den russischen immunsystemen!
zorg.ch
#101373 by @ 05.06.2007 14:22 - nach oben -
hey, i bi scho im taxi ghockt, i hett scho durebisse, wenn's hett mĂŒese si! oh da pihenen!
zorg.ch
#101375 by @ 05.06.2007 14:25 - nach oben -
voll! etz bisch schliessli en maaa!
zorg.ch
#101383 by @ 05.06.2007 15:15 - nach oben -
ÀhÀ, und du nöd chch
zorg.ch
#101387 by @ 05.06.2007 17:34 - nach oben -
i wĂŒr ab jetzt amigs mitcho bi de traububgs
zorg.ch
#101395 by @ 05.06.2007 18:53 - nach oben -
WTF?
zorg.ch
#101423 by @ 06.06.2007 09:12 - nach oben -
trainings
zorg.ch
#105317 by @ 18.01.2008 09:55 - nach oben -
sehr schö. i stell en neue plan zeme.
zorg.ch
#105327 by @ 18.01.2008 17:43 - nach oben -
wtf döt hani aber s'studium nonig agfange gha!
zorg.ch
#105331 by @ 19.01.2008 01:00 - nach oben -
Keine Angst mein Sohn.

Das wird kein Kuschter/MĂ€ttĂ€-Training, sondern lediglich "locker aber regelmĂ€ssig gehaltene Jogg- und Fussball-Sessions begleitet von einer durch biologische ErnĂ€hrung verursachte ImmunsystemstĂ€hlung, die durch mentale Vorbereitung und Saunabesuche gestĂŒtzt werden und die Ausdauer fördern sollen".

Zorg on SÀntis und Zorg Eishockey-Radau könnten wir auch noch einbinden.
zorg.ch
#105337 by @ 20.01.2008 05:30 - nach oben -
mamiiii
zorg.ch
#105340 by @ 20.01.2008 05:44 - nach oben -
hlz du depp. sicher noed go fuesbaellelae. Latsche soetteder !

(bierkistenrennen ?)
zorg.ch
#105346 by @ 21.01.2008 17:17 - nach oben -
Ähm Duke, auch das Fussballspiel fördert die Kondition.

Und desweiteren: tschau.
zorg.ch
#105395 by @ 24.01.2008 19:24 - nach oben -
darf ich darauf aufmerksam machen, dass squeezi bei uns letzten sommer schon ein "traning" absolviert hat?

er ist nun auf ALLES vorbereitet!
zorg.ch
#105508 by @ 04.02.2008 21:04 - nach oben -
glaub ich gern.

auf alles, bis auf einen 80lkm marsch.


wie sollte er auch. der trainer selbst muss ja weiter gelaufen sein, als das, worauf er jemanden trainiert. sonst fehlt ihm die weitsicht.


squeezi, inere erschte phase gömmer go schwimme, denn id sauna. chasch wĂ€hle: mittwoch, donschtig oder fritig nomi oder frĂŒehne obig.
zorg.ch
#105512 by @ 05.02.2008 00:19 - nach oben -
da mit em trainer wÀr i mir nid so ganz sicher....
Additional posts
zorg.ch
#105514 by @ 05.02.2008 17:04 - nach oben -
jedi wuche?
Additional posts
zorg.ch
#105540 by @ 08.02.2008 04:42 - nach oben -
de afang wÀr gmacht